Vie active pendant la grossesse

Votre ventre s’arrondit mais au milieu de cette effervescence, n’oubliez pas de penser aussi à vous!

Comment concilier grossesse et vie active ?

Vie professionnelle

Si votre grossesse se déroule normalement et que votre profession ne vous expose à aucun risque, il n'y a pas de raison pour qu'elle nuise au foetus. En outre, la législation prévoit des obligations légales vis-à-vis de l'employeur, telles que les congés de maternité, l'interdiction de travaux nuisibles ou la mise au repos en cas d'impossibilité d'aménagement des conditions de travail.
 

Activités sportives

Ici encore, si votre grossesse se déroule sans problèmes médicaux ni complications, rien ne justifie l'arrêt de vos activités physiques, pour autant que celles-ci ne soient pas violentes ou susceptibles d'entraîner des chutes. Pratiquée régulièrement et modérément, l'activité sportive peut même s'avérer bénéfique, tant pour votre santé que pour celle de votre futur bébé. Pas trop sportive avant d'être enceinte ? Il est alors déconseillé d'entamer une activité physique. En savoir plus à ce sujet ?
 

Femme enceinte au volant

Théoriquement, vous pouvez conduire jusqu'à la veille de l'accouchement. A l'approche du terme, évitez toutefois les longs trajets et arrêtez-vous régulièrement. Tenez également compte des troubles et des modifications inhérents à votre grossesse (nausées, gros ventre, ...), qui risquent de perturber la conduite tout au long de ces 9 mois. Enfin, passagère ou derrière le volant, bouclez systématiquement votre ceinture de sécurité. Pour plus de confort, placez la sangle inférieure en dessous du ventre, aussi bas que possible.
 

Voyage

Si vous optez pour un plus long voyage, sachez que de nombreuses compagnies aériennes refusent de transporter les femmes enceintes de plus de 7 mois. Evitez les destinations exotiques au confort et à l'hygiène incertains et consultez votre médecin pour connaître les vaccinations autorisées ou non. En savoir plus à ce sujet ?
 

A retenir...

Concilier grossesse et vie active est souvent physiquement et moralement fatigant. Et pour cause : aux sollicitations quotidiennes se greffent les modifications corporelles, grandes consommatrices d'énergie. En conséquence, le besoin de sommeil d'une femme enceinte est augmenté d'une heure par jour. Tachez de respecter ces nouvelles limites et reposez-vous dès que vous en sentez le besoin. Ce qui est bon pour vous est bon pour votre enfant.